Gerade in der Übergangszeit zwischen Frühling und Sommer spüren viele Menschen ihre Atemwege stärker als sonst. Husten, verschleimte Bronchien oder eine gereizte Lunge können Anzeichen dafür sein, dass der Körper Unterstützung braucht, doch nicht immer muss es gleich Chemie sein.
Ich liebe einfache Hausmittel, die aus wenigen Zutaten bestehen, aber eine kraftvolle Wirkung entfalten. Dieses Rezept zur Lungenreinigung ist so ein Schatz, ganz natürlich, sanft und wirksam.
Es hilft, festsitzenden Schleim aus der Lunge zu lösen. Es beruhigt gereizte Bronchien. Es wirkt leicht entzündungshemmend. Es schmeckt angenehm mild und ist auch für Kinder geeignet
Die Zutaten
1 reife Banane (zerdrückt, sie wirkt reizlindernd und beruhigend)
1 Glas heißes Wasser (löst die Wirkstoffe und bringt Wärme in den Körper)
Saft von 1 Orange (liefert Vitamin C und unterstützt das Immunsystem)
1 TL Honig (natürlich entzündungshemmend und schleimlösend)
So wird’s gemacht
Zerdrücke eine reife Banane mit einer Gabel. Übergieße sie mit einem Glas heißem Wasser. Lass das Ganze etwa 10 Minuten zugedeckt ziehen. Gieße anschließend den frisch gepressten Orangensaft dazu. Seihe die Mischung durch ein feines Sieb ab. Rühre zum Schluss einen Teelöffel Honig ein.
Anwendung
Trinke täglich eine Tasse, am besten warm und langsam, so können sich die Wirkstoffe optimal entfalten. Besonders abends vor dem Schlafengehen kann diese Mischung wohltuend sein, um beruhigt durchzuatmen und besser zu schlafen.
Wende das Getränk über mehrere Tage an, gerade bei festsitzendem Husten oder nach einer Erkältung kann es die natürliche Reinigung und Regeneration deiner Atemwege unterstützen.
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