Kaum ein anderes Wildkraut berührt mich so sehr mit seiner feinen, stillen Energie wie die Vogelmiere. Ihre kleinen weißen Blüten erinnern mich an winzige Sterne, die ganz leise auf der Erde leuchten.
Vogelmiere wächst überall, wo der Boden leicht feucht und nährstoffreich ist, in Gärten, an Wegrändern, auf Wiesen. Sie bildet dichte grüne Teppiche und schenkt uns ihre Kraft fast das ganze Jahr über.
Wofür ist Vogelmiere gut?
Sie ist extrem reich an Vitaminen (besonders Vitamin C, A und Eisen).
Vogelmiere wirkt blutreinigend, stoffwechselanregend und entzündungshemmend.
Sie wird traditionell genutzt bei Hautproblemen, Erkältungen und zur allgemeinen Stärkung.
Ihre Energie ist sanft, beruhigend und trotzdem kraftvoll, wie ein leises „Alles wird gut“ aus der Natur.
Was kann man mit Vogelmiere machen?
Ihre Blättchen schmecken mild, leicht erbsig und wunderbar frisch. Sie eignen sich perfekt:
Für Salate und grüne Smoothies
Als Belag auf Broten, Wraps oder Rohkostgerichten
Für Teeaufgüsse zur inneren Reinigung
Als Frühlingskur für Haut und Körper
Meine liebsten Vogelmiere-Rezepte für dich:
Frühlingssalat mit Vogelmiere
Eine große Handvoll frische Vogelmiere
Gurken- oder Apfelscheiben
Etwas Zitronensaft und Olivenöl
Salz, Pfeffer
Einfach alles locker vermengen. Der Salat ist leicht, erfrischend und nährt den Körper sanft von innen.
Vogelmiere-Smoothie
1 Handvoll Vogelmiere
1 reife Banane
1/2 Apfel
200 ml Wasser oder Pflanzendrink
Ein Spritzer Zitronensaft
Alles gut mixen. Dieser Smoothie bringt Licht und Kraft in jede Zelle!
Vogelmiere-Hautöl
Eine Handvoll Vogelmiere
200 ml Mandel- oder Olivenöl
Die Vogelmiere sanft im Öl erwärmen (nicht kochen!), dann abseihen und kühl aufbewahren. Dieses Öl eignet sich wunderbar zur Pflege empfindlicher, trockener oder gereizter Haut.
Wildkräuter, eine Rückverbindung zur Natur
Löwenzahn, Gundermann, Vogelmier, jede dieser Pflanzen erzählt ihre eigene Geschichte von Heilung, Freude und Lebenskraft. Sie wachsen einfach da, wo wir oft achtlos vorbeigehen – und doch halten sie Schätze bereit, die Körper und Seele nähren.
Vielleicht möchtest du dieses Jahr den Frühling ganz bewusst mit den wilden Gaben der Natur feiern. Mit kleinen Ritualen, stillen Momenten und selbstgemachten Köstlichkeiten aus deiner Umgebung.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg.
Mit Liebe und Frühlingskraft
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